8 вкусных блюд для снижения веса

Новый сезон преподносит нам и новые вкусные блюда, а если они еще и диетические – разве это не прекрасно? Ешьте вкусную и здоровую пищу и потерять лишние килограммы будет не так сложно. В следующий раз, когда соберетесь в магазин за покупками, обратите свое внимание на эти полезные продукты.

1. Морской окунь

Чтобы получить хорошую порцию белка, питательных веществ и омега-3 жирных кислот, купите рыбу. Морской окунь является отличной еды потери веса, он ускоряет метаболизм и наполнит организм витаминами и минералами, без лишних калорий и жиров. Попробуйте морской окунь запеченным, приготовленным на гриле, жареным или маринованным для вкусного обеда.

2. Горошек

Даже если вы не вегетарианец, старайтесь есть как можно больше различных видов овощей. Горошек сам по себе немного сладкий, хрустящий и составит отличную компанию мясу. Горошек содержит белок, витамин С и железо.

3. Имбирь

Имбирь не тот продукт, который можно есть сам по себе, но выгодно подчеркнет достоинства других блюд и напитков. Имбирь является пряным корнеплодом, который содержит гингерол, способствующий угнетению чувства голода. Используйте тертый имбирь в блюдах или в домашних соках и фруктовых коктейлях, чтобы помогать организму легко расставаться с лишними килограммами.

4. Вишня

Вишня является идеальным сочетание сладкого и терпкого вкусов, а также она содержит много антиоксидантов и питательных веществ, которые способствуют детоксикации, что делает вашу иммунную систему более крепкой и заставляют ее бороться со свободными радикалами, которые могут мешать потери веса.

5. Грейпфрут

Грейпфрут является одним из главных продуктов, способствующих сжиганию жира. Хотя вкус у него немного горьковатый, зато он имеет огромное количество витаминов и питательных веществ, что будет стимулировать потерю веса и повысит обмен веществ за счет снижения уровня инсулина в организме. Старайтесь есть грейпфрута в качестве закуски или в качестве десерта.

6. Шпинат

Если вы часто делать салаты дома, убедитесь, что вы добавляете в них шпинат! Шпинат богат липоевой кислотой, микроэлементами, минералами и он содержит мало калорий. Липоевая кислота является антиоксидантом, который играет важную роль в организме так как помогает сахара в крови и жирные кислоты сжигать, как топливо, а не хранить в виде жировых клеток. Попробуйте шпинат в салатах, в омлете, в пасте или используйте его при приготовлении цыпленка в качестве начинки.

7. Цукини

Цукини является таким продуктом, которым можно наслаждаться в любое время года! Цуккини полон воды, клетчатки, витаминов и минералов, которые делают его универсальным ингредиентом для многих блюд. Используйте кабачки в салатах, блюдах, в вегетерианских пастах и даже в десертах!

8. Моллюски

Хорошие новости для любителей морепродуктов! Если вы поклонник моллюсков, это еще один вариант еды для фантастической потери веса. Моллюски содержат омега-3 жирные кислоты и минералы, что ускоряет метаболизм и с низким содержанием жира и калорий.

Попробуйте некоторые из этих продуктов для потери веса, чтобы добавить некоторое разнообразие в ваш рацион и получить меньше калорий! Есть много других продуктов с низким содержанием калорий и жира, но с высоким содержанием питательных веществ и витаминов. Экспериментируйте с новыми продуктами и получайте новые вкусы и худейте вкусно! А какое ваше любимое блюдо для потери веса?

Теги: новости